alles im flow
Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erfährst du und dein(e) PartnerIn alles was ihr über die Geburt und dein Wochenbett wissen solltet.
Wie fühlen sich Wehen an, wann müssen wir in die Klinik, was sollte in die Kliniktasche und wie
(verdammt) soll da überhaupt ein Kind rauskommen?
Dieser Kurs ist ein Wochenendkurs (Sa. und So. 10:00 - 17:00 Uhr)
Für diesen Kurs sind gute Deutschkenntnisse erforderlich.
Die nächsten Termine:
28. und 29.06.2025 (ausgebucht)
23. und 24.08.2025 (ausgebucht)
20. und 21.09.2025
04. und 05.10.2025
15. und 16.11.2025
24. und 25.01.2026
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen, Muskelgruppen zu kräftigen und zu dehnen, Vertrauen in die Schwangerschaft und den Körper aufzubauen.
Durch regelmäßiges Üben können Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen gelindert werden.
Wir üben moderat und du brauchst keine Vorkenntnisse.
Bitte informiere mich über eventuelle Besonderheiten deiner Schwangerschaft, zB. bei Zwillingen, Bluthochdruck…
Matten und Hilfsmittel sind im Raum, bring bitte bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit.
Für diesen Kurs sind gute Deutschkenntnisse erforderlich.
Die Zeit für den Schwangerenyogakurs:
Dienstags:
08:30 -10:00 Uhr
Meine Kurse für 2025 starten :
19.08.25; 28.10.25
Rückbildung mit Yoga
Der Fokus meines Rückbildungskurses liegt in der Stärkung der Körpermitte.
Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und Beckenboden haben hierbei einen besonderen Fokus.
Yoga eignet sich hierfür besonders gut. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Matten und Hilfsmittel sind im Raum, bring bitte bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit.
Bitte melde dich zu diesem Kurs erst NACH der Geburt deines Kindes an
!!!!
Mir ist klar, dass das gerade für die Planerinnen schwer ist. Dennoch wartet bitte mit der Anmeldung bis nach der Geburt. Danke!
Dein Kind sollte mindestens 8-10 Woche alt sein wenn du den Kurs beginnst.
Wenn du keine Betreuung für die Zeit des Kurses hast, darf dein Baby natürlich mitkommen.
Für diesen Kurs sind gute Deutschkenntnisse erforderlich.
Die Zeiten für die Rückbildungskurse:
Dienstags:
10:30-12:00 / 12:15-13:45 / 14:00-15:30
Die Kurse 2025 starten am 19.08. und 28.10.2025
